腰膝酸軟、耳鳴失眠..是腎虛嗎？
發(fā)布時(shí)間：2020-08-05 瀏覽量：1462
我有個(gè)朋友之前有輕微的骨質(zhì)疏松，最近老是腰酸背痛腿抽筋、還經(jīng)常失眠，然后去找中醫(yī)看了看后被認(rèn)定為腎虛，朋友很奇怪，這腎還跟骨頭有關(guān)系？當(dāng)然有關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為腎虛者，骨空髓減，腎虛會(huì)導(dǎo)致腰酸腿軟，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)腰部的酸痛、無力這些情況，這些情況都屬于腎虛的范疇。
其實(shí)腎和骨是有密切聯(lián)系的，腎為先天之本，主骨生髓，髓藏于骨中滋養(yǎng)骨骼，腎精充足，則骨髓生化有源，骨骼強(qiáng)勁有力，反之則疏松易折，臨床上易出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。包括牙齒，如果一個(gè)人年紀(jì)輕輕的牙都脫落、稀疏了，往往都是腎虛，所以腎和骨是有很大關(guān)系的，腰膝酸軟是腎虛。
中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，腎精具有濡養(yǎng)的作用，如果腎精虧虛，腰失濡養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟無力。腎虛的癥狀有很多，如果是陽虛，它的癥狀主要有腰膝酸軟、四肢發(fā)冷、怕冷、水腫。陰虛的癥狀主要有燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴這些癥狀。
有哪些方法可以簡便達(dá)到補(bǔ)腎的目的呢？
第一， 保護(hù)脾胃之氣。這一點(diǎn)經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，少吃生冷，涼的食物。如果吃了涼的，可以多吃點(diǎn)生姜暖暖胃。黑米也是一種難得的養(yǎng)腎圣品，還能夠吸收其中的鐵元素，對(duì)于補(bǔ)血、活血有一定的益處，不妨多多的食用一些。
第二，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。可以散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，還可多做一些針對(duì)腎區(qū)的足底按摩，達(dá)到益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰的效果。
第三，食補(bǔ)。平時(shí)我們可以吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)腎的食物，這樣從細(xì)微處保護(hù)我們的腎，繼而趕走腎虛問題。如果是腎精虧虛的話，可以吃堅(jiān)果，鹿茸、鹿鞭類的食物。挺博士黃精人參鹿鞭，植物萃取，鹿鞭、黃精、人參、牡蠣、桑葚、枸杞子等真材實(shí)料，做回?zé)嵫腥?，再配合挺博士男士精油，遠(yuǎn)離潮濕細(xì)菌，適用于需要修復(fù)并渴望恢復(fù)活力的男士，杠杠的~
第四， 貼敷。如同艾灸一樣，同屬于中醫(yī)外治手法，藥物直接作用在特定經(jīng)絡(luò)以及穴位上，使腎氣得以補(bǔ)充，直接的穴位刺激，能緩解腎氣不足導(dǎo)致的疼痛不適。挺博士振陽貼主要采用大黃，丹參，金錢草，王不留行，龍膽草，澤蘭等成分，可以貼在神厥穴（神闕穴位于臍部，穴位作用：培元固本、回陽救脫、和胃理腸、溫陽救逆、利水固脫）、氣海穴（位于腹正中線臍下1.5寸，穴位作用：虛脫、臟氣衰憊、乏力氣虛、小便不利、遺尿遺精、陽痿）、關(guān)元穴（關(guān)元穴可以培補(bǔ)元?dú)?，引火歸元，在臍下3寸，腹中線上）、會(huì)陰穴（會(huì)陰穴位于人體陰部，男性當(dāng)陰囊根部與肛門連線的中點(diǎn)，穴位作用：緩解性功能障礙、小便不通、私處騷癢、陽痿、疝氣等）等穴位改善自身問題。
