枸杞子味甘，性平，能補(bǔ)肝腎，益精血，明目。腎虛可以吃枸杞，枸杞對改進(jìn)腎虛的癥狀會出現(xiàn)非常好的功效，由于枸杞子藥性平和無明顯的寒熱偏性，其實(shí)是陰陽雙補(bǔ)的，腎陰腎陽皆有可補(bǔ)，對改進(jìn)病人出現(xiàn)的頭昏，腰酸腿軟，陽萎早泄乃至頻繁遺精等病癥都是有非常好的效果。

牡蠣膽固醇比較低，含鋅量居人類食物之首。古今中外均認(rèn)為牡蠣有治虛弱、解丹毒、降血壓、滋陰壯陽的功能，有助于改進(jìn)男性的性功能，提高機(jī)體免疫力。牡蠣還具有一定的補(bǔ)腎固精的作用，男性如果經(jīng)常吃牡蠣，對健康是比較好的。

瑪咖首先有抗疲勞的作用。瑪咖中含有較多的鐵、蛋白質(zhì)、氨基酸，還有一些礦物質(zhì)等，這些東西有利于對抗疲勞，增強(qiáng)肌肉的耐力?，斂н€有壯陽的作用，瑪咖中獨(dú)有的生物活性物質(zhì)叫瑪卡烯、瑪卡酰胺，這些物質(zhì)有利于改善人體的陽痿早泄這些臨床癥狀。另外瑪咖還能抵抗更年期的各種不良反應(yīng)，主要是因?yàn)楝斂е泻卸喾N生物堿，它可以調(diào)節(jié)腎上腺素等（功能），達(dá)到調(diào)節(jié)更年期的作用。

桑葚作為一種水果，經(jīng)過炮制后，有一定的補(bǔ)腎作用，味道甘甜性微寒，可以入心肝腎經(jīng)，能夠起到生津、潤腸、烏發(fā)、明目的作用，主要治療陰血不足而導(dǎo)致的頭痛頭暈、腰痛。